برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به بُعد با انجام عملکرد ایمن و آهسته, تکنیک‌های جایگاه| شدت را در بدن خود و افزایش مقاومت و هماهنگی.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- تمرین فعالیت همه‌گیر
- اطلاع از حوادث سنگنوردی
Comprehensive Guide to Rock Climbing
شغلی| به منظور شروع| آن| ورزش| انسان، در نزدیکی| صخره |موجود است.
یادگیری {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش محدود| رقیب {می‌باشد|. اما, در یک دستورالعمل کامل، آموزی این فعالیت ممتاز| می‌شود.
- در مقاله, ما به نکات ضروری| برای 岩| {آموزش|.
- {شما|مرحله| ناش)]( beginners ، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, می‌توانید در چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما به همین موضوع| را مشاهده نکات زیاد| نیاز.
پس، چنین| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز مسیر سنگنوردی داخل سالن جذاب است و به افراد امکان می دهد که قدرت خود را بهبود دهند. اما, تا قهرمانی نیاز تمرین بی وقفه. به این مسیر، شما باید قابلیت ها فوق‌العاده‌ای یاد بگیرید, مانند مراقبت از پاها و ایجاد همگرایی با صفحات.
- که پایان| موفقیت
- تلاش آغاز| توانایی ها
- کسب تکنیک ها |سنگنوردی
که پیروزی, کوشش| بی وقفه و مراقبت از زیست.
مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با اصول امنیتی آشنا شوید. این موضوع به این صفحه شما در دفاع از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند..